健康増進　健康経営　栄養管理　ダイエット　女性 食に関する資格なら食生活アドバイザー^®

　本来の意味とは、異なって解釈されがちな言葉に「ダイエット」＝「痩せること」があります。
　しかし、「ダイエット」が持つ本来の意味は、『栄養面からみた日常の食事』または、『治療のための定められた食事』です。

　つまり、『きちんと食事を摂って健康なカラダをつくる』ということなのです。
今年の夏に向けて、すでにダイエットを始めた皆さん！これからダイエットを予定している皆さん！「ダイエット」の言葉の意味をよく理解してください。そして、バランスのとれた食事、『ま・ご・は・や・さ・し・い』を合言葉に健康的なダイエットに挑戦あれ！！


「ま」・・・豆、豆製品

「ご」・・・ゴマ

「は」（わ）・・・わかめなどの海藻

「や」・・・野菜

「さ」・・・魚

「し」・・・しいたけなどのきのこ類

「い」・・・いも類